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Descrizione
Soffri di stipsi? L'avena e i semi di chia sono ottimi alleati per la salute del tuo intestino grazie alla presenza di fibre e mucillagini; uniti allo yogurt, fonte di probiotici, supportano la regolaritร intestinale ๐
Ingredienti
Mirtilli e fragoline di bosco Yogurt bianco Fiocchi d'avena
Semi di chia Succo di limone
Preparazione
Su una padella fai saltare i mirtilli e le fragoline con del succo di limone.
Aggiungi allo yogurt bianco un cucchiaino di semi di chia e mischia bene.
Alterna in un bicchiere strati di fiocchi d'avena e yogurt con semini.
Completa con i frutti rossi spadellati.
Lascia riposare una notte in frigorifero.
Al mattino la colazione รจ pronta!!
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